À l’occasion de l’Urban Trail, le stand Good Move sera présent à Rennes pour proposer des expériences autour de l’alimentation et du bien-être.
Good Move, c’est quoi ?
Good Move est une campagne européenne qui va à la rencontre des 18–34 ans lors d’événements partout en France.
Son objectif : donner des clés simples pour mieux manger et bouger au quotidien, avec des conseils concrets et faciles à appliquer.
Un stand à découvrir pendant l’événement
Le 19 avril, Good Move sera présent sur l’Urban Trail de Rennes avec un espace dédié pour sensibiliser de manière ludique.
Au programme :
- échanges avec une diététicienne
- dégustations de fruits et légumes
- quiz et défis
- goodies à récupérer sur place
Aujourd’hui, une majorité de jeunes souhaite mieux manger, mais plus d’un sur deux estime qu’il est difficile d’atteindre les recommandations.
Entre le manque de temps, de budget ou d’inspiration, Good Move propose des solutions simples pour faciliter le passage à l’action.
Des conseils pour se préparer à la course
Pour celles et ceux qui participent à l’Urban Trail, quelques recommandations sont mises en avant :
- 4h avant : privilégier un repas riche en glucides et facile à digérer (pâtes, riz, semoule)
- 1h avant : une collation légère (fruit mûr ou barre de céréales)
- penser à s’hydrater régulièrement
L’effort physique, surtout à haute intensité, peut avoir un impact sur le cycle menstruel : il est donc important d’adapter sa pratique et son alimentation en fonction.
Pour aller plus loin
Good Move propose aussi des contenus en ligne autour de la nutrition, du sport, du sommeil et du cycle menstruel, avec des conseils concrets à appliquer au quotidien.
